ОПРОСНИК БЕКА
В этом опроснике содержатся группы утверждений. Чтобы узнать, подвержены ли Вы депрессии — внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Отметьте утверждения, наиболее подходящие Вам. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то отметьте их все.
| А | 0 | Я не чувствую себя расстроенным, печальным |
| 1 | Я расстроен | |
| 2 | Я все время расстроен и не могу от этого отключиться | |
| 3 | Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать | |
| Б | 0 | Я не тревожусь о своем будущем |
| 1 | Я чувствую, что озадачен будущим | |
| 2 | Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем | |
| 3 | Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему | |
| В | 0 | Я не чувствую себя неудачником |
| 1 | Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди | |
| 2 | Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач | |
| 3 | Я чувствую, что как личность я — полный неудачник | |
| Г | 0 | Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше |
| 1 | Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше | |
| 2 | Я больше не получаю удовлетворения ни от чего | |
| 3 | Я полностью не удовлетворен жизнью и мне все надоело | |
| Д | 0 | Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым |
| 1 | Достаточно часто я чувствую себя виноватым | |
| 2 | Большую часть времени я чувствую себя виноватым | |
| 3 | Я постоянно испытываю чувство вины | |
| Е | 0 | Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо |
| 1 | Я чувствую, что могу быть наказан | |
| 2 | Я ожидаю, что могу быть наказан | |
| 3 | Я чувствую себя уже наказанным | |
| Ж | 0 | Я не разочаровался в себе |
| 1 | Я разочаровался в себе | |
| 2 | Я себе противен | |
| 3 | Я себя ненавижу | |
| З | 0 | Я знаю, что я не хуже других |
| 1 | Я критикую себя за ошибки и слабости | |
| 2 | Я все время обвиняю себя за свои поступки | |
| 3 | Я виню себя во всем плохом, что происходит | |
| И | 0 | Я никогда не думал покончить с собой |
| 1 | Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять | |
| 2 | Я хотел бы покончить с собой | |
| 3 | Я бы убил себя, если бы представился случай | |
| К | 0 | Я плачу не больше, чем обычно |
| 1 | Сейчас я плачу чаще, чем раньше | |
| 2 | Теперь я все время плачу | |
| 3 | Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется | |
| Л | 0 | Сейчас я раздражителен не более, чем обычно |
| 1 | Я более легко раздражаюсь, чем раньше | |
| 2 | Теперь я постоянно чувствую, что раздражен | |
| 3 | Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали | |
| М | 0 | Я не утратил интереса к другим людям |
| 1 | Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше | |
| 2 | Я почти потерял интерес к другим людям | |
| 3 | Я полностью утратил интерес к другим людям | |
| Н | 0 | Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше |
| 1 | Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения | |
| 2 | Мне труднее принимать решения, чем раньше | |
| 3 | Я больше не могу принимать решения | |
| О | 0 | Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно |
| 1 | Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным | |
| 2 | Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным | |
| 3 | Я знаю, что выгляжу безобразно | |
| П | 0 | Я могу работать так же хорошо, как и раньше |
| 1 | Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь | |
| 2 | Я с трудом заставляю себя делать что-либо | |
| 3 | Я совсем не могу выполнять никакую работу | |
| Р | 0 | Я сплю так же хорошо, как и раньше |
| 1 | Сейчас я сплю хуже, чем раньше | |
| 2 | Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять | |
| 3 | Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть | |
| С | 0 | Я устаю не больше, чем обычно |
| 1 | Теперь я устаю быстрее, чем раньше | |
| 2 | Я устаю почти от всего, что я делаю | |
| 3 | Я не могу ничего делать из-за усталости | |
| Т | 0 | Мой аппетит не хуже, чем обычно |
| 1 | Мой аппетит стал хуже, чем раньше | |
| 2 | Мой аппетит теперь значительно хуже | |
| 3 | У меня вообще нет аппетита | |
| У | 0 | В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной |
| 1 | За последнее время я потерял более 2 кг | |
| 2 | Я потерял более 5 кг | |
| 3 |
Я потерял более 7 кг. Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше (отметить крестиком). Да_________ Нет_________ |
|
| 0 | Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно | |
| 1 | Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д. | |
| 2 | Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом | |
| 3 | Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать | |
| 0 | В последнее время я не замечал изменения своего интереса к близости | |
| 1 | Меня меньше занимают проблемы близости, чем раньше | |
| 2 | Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными отношениями, чем раньше | |
| 3 | Я полностью утратил сексуальный интерес |
Обработка результатов. Показатель по каждой категории рассчитывается следующим образом: каждый номер пункта выбранного ответа определяет количество баллов по ответу. Суммируете все Ваши ответы.
0-9 — отсутствие депрессивных симптомов;
10-15 — легкая депрессия (субдепрессия);
16-19 — умеренная депрессия;
20-29 — выраженная депрессия (средней тяжести);
30-63 — тяжёлая депрессия.